|
süper haftada 2 kilo nerdeyse
|
68.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 65.97g | Carbs: 139.28g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Keten Tohumu, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Doğal Peynir, Yumurta, Şekersiz Çay, Domatesler. Lunch: Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Kayısı, Doğalsan Yulaf Kepeği. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Kabak Yemeği, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Snacks/Other: Fındık, Süt (A Vitamini Eklenmiş Yağsız), Yeşil Çay, Asya Armutu. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
Bahar hanım
Süper 👍
Harikasınız 🏃♀️
Tebrikler 🏆🏆
👏👏👏👏👏
12 Aug 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
|
12 Aug 17 by member: birdostunuzum
|
teşekkürler yola devam azimle bıkmadan
12 Aug 17 by member: nevbhr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|