Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
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93.8 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1836 kcal
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Fat: 63.52g | Prot: 85.85g | Carbs: 230.66g.
Breakfast: Berinjela Cozida, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Queijo Prato, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lunch: Clac Pipoca Doce Caramelizada. Dinner: Pizza Portuguesa, Sprite Sprite Refrigerante. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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