Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
|
94 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 49.27g | Prot: 117.08g | Carbs: 92.80g.
Breakfast: Лукоморье Икра Трески, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Дикси Яйца Перепелиные, Овсяная Каша на Воде. Lunch: ВкусВилл Нут Отварной, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Хрустики" Копченый, Kozel Пиво Темное. Snacks/Other: Груша. more...
|
|
2630 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|