Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
|
103 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1835 kcal
|
Fat: 101.96g | Prot: 179.38g | Carbs: 41.89g.
Breakfast: Herzgut Kräuterkäse, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Atlantischer Lachs (Gezüchtet). Lunch: Kiri Kiri mit Sahne, Karotten, Rinderhackfleisch, Grüne Paprika. Dinner: K-Classic Käseaufschnitt Light, Landliebe Schichtkäse. Snacks/Other: Kaffee, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Muffin Low Carb, Harzer Harzer Roller, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
|
Berlinolka's Weight History
|