Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
|
56.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 48.00g | Prot: 33.07g | Carbs: 168.58g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler, Şekersiz Çay, Bal. Lunch: Sütaş Meyveli Yoğurt, Altınkılıç Kefirix, Simbat Kuru Kayısı, Çay (Demlenmiş), Yurdum Barbunya Pilaki, Ekmecik Kepekli Ekmek. Dinner: Tatlı Kavun, Türlü, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Lokum, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Erikler, Şeftali, Lokum. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, yy - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|