Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
|
67.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 38.73g | Prot: 76.77g | Carbs: 168.70g.
Breakfast: Пискаревский Кефир 1%, Фабрика Имени Крупской Шоколад Темный Пористый, Летний День Молоко 1,5%, Bananas, Egg, Геркулес Каша Овсяная, Лента Вишня, Олейна Подсолнечное Масло, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Lavazza Кофе. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Пискаревский Сметана 15%, Ikea Суп Грибной. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Lavazza Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Лента Греча Ядрица, Приосколье Куриная Грудка. Snacks/Other: Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Окей Шаверма с Курицей, Ikea Суп Грибной, Пискаревский Сметана 15%. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgamelon's Weight History
|