Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
71.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2204 kcal
|
Fat: 75.94g | Prot: 109.09g | Carbs: 272.58g.
Breakfast: Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Miód, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Jabłko, Biedronka Chleb Słowiański, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Mlekpol Mleko 3,2%, Banan. Dinner: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Surówka z Białej Kapusty, Knorr Kurczak po Chińsku, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Sorbet Truskawkowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Sałatka Madrycka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|