Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
99.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2612 kcal
|
Fat: 82.85g | Prot: 179.33g | Carbs: 301.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Арбуз. Lunch: Напиток из Шиповника, Бахетле Биточки из Говядины Паровые, Перекресток Капуста Тушеная, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Азбука Вкуса Суси с Лососем, Arshani Томатный Сок, Азбука Вкуса Спаржа по-Корейски, Sporty Protein Протеиновое Печенье. Snacks/Other: Prime Star Витаминный Шиповник, Prime Star Пенне с Семгой и Креветками, Вода, Останкино Рулет Филейный. more...
|
|
3215 kcal
|
Exercise:
Squash or Handball - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Weight History
|