Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
73 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 64.15g | Prot: 55.98g | Carbs: 141.44g.
Breakfast: Легион Кекс с Изюмом, Greenfield Чай Черный, Колбаса, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%. Lunch: Кондитерский Дом Конфэшн Вафли Мадам Нуар, Greenfield Чай Черный, Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Арбуз, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Snacks/Other: Нектарины, Персики. more...
|
|
2494 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|