Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
48.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 82.39g | Carbs: 225.20g.
Breakfast: Добрая Буренка Молоко 2,5%, Миндаль Сыр Пармезан Джюгас Аргентина, Вологодское Масло Сливочное, Поджаренный Белый Хлеб, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Чай Несладкий. Lunch: Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Dinner: Овощи на Пару, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Bounty Bounty, Чай Несладкий, Арбуз, Банан, Инжирный Персик, Россия Щедрая Душа Сударушка с Лесным Орехом, Чай Несладкий, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Варенье, Зеленый Горошек, Велком Бекон Сырокопченый, Белый Хлеб, Кофе. more...
|
|
1387 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|