Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
65.9 kg
Lost so far: 55.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 61.61g | Prot: 95.24g | Carbs: 161.63g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Нам Ням Слойка с Вишней, Теремок Морс Клюквенный, Салат Цезарь с Курицей, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Льняное Масло, Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|