|
uhuuu! quase na meta 😀
|
76.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2163 kcal
|
Fat: 164.96g | Prot: 133.88g | Carbs: 45.49g.
Lunch: Morangos, Agrião, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcaparras, La Violetera Azeitonas Verdes, Alcatra Grelhada, Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno. Dinner: Dicel Açúcar Mascavo, Nozes Pecãs, Amêndoas, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Monama Cacau Nibs Orgânico, Sementes de Girassol sem Casca, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Castanhas de Caju, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Meia Cura, Ovo. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rauffinger's Weight History
|