Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
|
95.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 28.30g | Prot: 89.90g | Carbs: 168.80g.
Breakfast: Кофе, Valio Сыр Ольтермани 9%, Barilla Спагетти #5. Lunch: Груша, ФЭГ Огурцы Малосольные, Страусиная Вырезка, Гречневая Каша. Dinner: Яичный Белок, Лукоморье Икра Трески. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Зеленый Чай. more...
|
|
2439 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|