Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
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111.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3129 kcal
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Fat: 147.41g | Prot: 139.08g | Carbs: 178.96g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Cozido. Lunch: Piracanjuba Leite sem Lactose, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates Vermelhos, Repolho, Couve-Flor, Brócolis, Cenouras, Berinjela Cozida. Dinner: Creme Chantilly, Kellogg's Sucrilhos, Cheesecake, Torta Alemã, Devassa Cerveja, Copacol Iscas de Filé de Tilápia. Snacks/Other: Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Integral, Pistaches. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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douglasrbq's Weight History
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