Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2017
|
71.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2184 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 138.02g | Carbs: 241.10g.
Breakfast: Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Miód, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Jabłko, Biedronka Chleb Słowiański, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Syrop Klonowy, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Dinner: Mięso z Udka Kurczaka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Isolate, Tesco Błonnik Naturalny, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Ogórki Konserwowe. more...
|
|
2726 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 25 minutes, Housework - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 50 minutes, Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|