Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2017
|
65.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1091 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 34.99g | Carbs: 132.01g.
Breakfast: زبدة الفول السوداني, النخلة حلاوة طحينية, عجة البيض أو البيض المخفوق مع النقانق, خبز مسطح (عربي) كامل القمح. Lunch: حليب الكاكاو الساخن, كرواسان الشوكولاتة, السكر االعادي. Dinner: التفاح. Snacks/Other: الخيار (مع القشرة), التفاح, الطماطم الحمراء, لواكر بسكويت. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Aerobics - 30 minutes, Housework - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenamer11's Weight History
|