Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2017
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76.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1759 kcal
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Fat: 50.01g | Prot: 75.85g | Carbs: 257.54g.
Breakfast: Banane, Elite Körniger Frischkäse Leicht 0,4% Fett, Kaffee mit Milch, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Arla Kaergarden Gesalzen, Naturgut Bio-Landkornbrötchen. Lunch: Olivenöl, Zitronensaft, Elite Joghurt Mild 0,1%, Minze, Petersilie, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Salatgurke, Spitzpaprika, Golden Farm Bulgur, Möhren. Dinner: Aldi Emmentaler, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Romana Salatherzen, Spitzpaprika, Möhren, Gurke (Geschält), Radieschen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Elite Körniger Frischkäse Leicht 0,4% Fett, Mühlen Gold Kürbiskernbrot (44g), Berida Forellenfilet, Géramont Cremig Leicht 16%. Snacks/Other: Apfelsaft, Apfelsaft, Snickers Mini Snickers, Pfirsiche, Nektarinen, Banane, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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