|
ну наконец-то ты, сука такая, вниз пополз, аллилуя, твою мать
|
60.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 29.80g | Prot: 88.63g | Carbs: 145.12g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Данон Творожный Клубника Земляника. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Томская Птицефабрика Фарш Куриный, Ярхлеб Хлеб без Муки Ржаной. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%. Snacks/Other: Нектарины, Яблоки. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|