Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2017
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91.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3145 kcal
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Fat: 205.99g | Prot: 192.90g | Carbs: 61.05g.
Breakfast: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Scala Queijo Prato, Aurora Salame, Café, Leite Integral, Ovo Mexido. Lunch: Aurora Linguiça Paio, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Farofa de Ovo, Couve Refogada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Dinner: Sadia Linguiça Fininha, Vinho Merlot, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Legumes Refogados, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Café Expresso. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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