kckate71's Journal, 04 Aug 17

уря) медленно но все таки ползем вниз)) а вот объемы совсем не радуют: талия и живот +3 см(((( вот почему эти "зажорные" кг не идут в грудь например или в попу??? все на живот, все на живот - жуть(((

51 kg Lost so far: 19 kg.    Still to go: 1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2417 kcal

Fat: 71.20g | Prot: 69.47g | Carbs: 380.95g.   Breakfast: Чай с Сахаром, Творог 9%, Чайный Гриб, Мирролла Рыбий Жир, Кофе. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Котлета Свиная, Свекла Вареная, Чеснок, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Торт Безе Орехово Шоколадный, Окрошка Моя, Мирролла Рыбий Жир, Чай. Snacks/Other: Магнит Банан, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Груши, Kamis Корица Молотая, Кофе (Растворимое). more...

2235 kcal

Exercise: Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 10 minutes, Cross Training - 30 minutes, Hula Hoop - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...