|
Мама приезжала, это,конечно, не оправдание,но вот такой неутешительный результат. Сегодня же беру себя в руки
|
77.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
300 kcal
|
Fat: 10.83g | Prot: 11.02g | Carbs: 45.64g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Грейпфрут. Lunch: Лимон, Красные Помидоры, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Апельсин. more...
|
|
2675 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|