Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2017
|
133 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 63 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1049 kcal
|
Fat: 47.74g | Prot: 69.70g | Carbs: 87.86g.
Breakfast: Миндаль, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Мёд. Lunch: Говядина Отварная, Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе, Жареное Яйцо. Dinner: Чернослив, Сибирская Клетчатка Очищающая, Био Баланс Биотан. Snacks/Other: Яблоко, Чай, Кофе, O'Zera Шоколад 75% Ecuador. more...
|
|
3773 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 24 minutes, Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nina ch.'s Weight History
|