Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2015
|
60.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2078 kcal
|
Fat: 79.75g | Prot: 70.06g | Carbs: 276.90g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер, Пшеничный Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Нескафе Кофе, Мёд. Lunch: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Чай, Ржаной Хлеб, Ржаной Хлеб, Рассольник. Dinner: Чай с Сахаром, Ржаной Хлеб, Сельдь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Яблочный Сок, Макдоналдс Цезарь Ролл, Юбилейное Утреннее с Какао, Чай, Зеленый Чай. more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natakzlv's Weight History
|