Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2017
|
105.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 90.62g | Carbs: 182.43g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Рассольник, Греческий Салат, Рыба в Кляре, Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Dinner: SPAR Курица Отварная, Куриный Бульон, Водка, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Помидоры. Snacks/Other: Мааг Кишмиш Светлый, Царь Каша 5 Злаков, Parmalat Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. more...
|
|
2840 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Офис - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|