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18 horas em jejum, treinado. BF: 16.8%, 41.7%
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84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2701 kcal
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Fat: 111.80g | Prot: 193.00g | Carbs: 243.34g.
Breakfast: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Herbalife Shake de Chocolate, Gérmen de Trigo, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Cacau em Pó. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Herbalife Ômega 3, Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Scala Requeijão Cremoso, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jussara Leite Desnatado, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Inam Pasta Integral de Amendoim. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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