Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2017
|
56.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 26.62g | Prot: 53.18g | Carbs: 250.16g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Клубника. Lunch: Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Гречка, Морковь, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%, Нектарины, Velle Овсяный Велле Питьевой Вишня, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LeriSheri's Weight History
|