Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2017
|
71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 65.66g | Prot: 132.60g | Carbs: 242.43g.
Breakfast: Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Biedronka Chleb Słowiański, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Smooth, Miód, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana. Lunch: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Gostyńskie z Magnezem, Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Symbio Pszenica Ekspandowana, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Gostyńskie z Magnezem. Dinner: Surówka z Białej Kapusty, Biedronka Bułka z Ziarnami, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Snacks/Other: Myprotein True Whey (Velvet Vanilla), Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Kubuś Mus Banan Jabłko, Brzoskwinia. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|