Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2017
|
86 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 69.53g | Carbs: 119.87g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Каша Рисовая, Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Льняные Семена, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Оладьи на Кефире, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Рыба Вареная. Dinner: Изюм, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Творог 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. more...
|
|
2966 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 8 hours and 55 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Sitting - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|