Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2017
|
58.7 kg
Lost so far: 53.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 50.66g | Prot: 105.81g | Carbs: 195.27g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Greenfield Чай Черный, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Милава Творог 5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Капуста Тушеная без Масла, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха. Dinner: Parmalat Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Кинза, Укроп, Зеленый Лук, Щавель. Snacks/Other: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Святой Источник Вода Негазированная, Нектарин, Сливы, Черешня, Козельский Живой Йогурт Натуральный. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Cardio - 45 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 376.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|