Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2017
|
64.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 62.56g | Prot: 99.05g | Carbs: 152.98g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Лента Сыр Витязь 50%, Яйцо, Брусника, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Мистраль Рис Басмати, Куриная Грудка. Dinner: Тилапия. Snacks/Other: Плати Меньше Живи Лучше Вафли со Сливочным Вкусом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|