Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2017
|
56.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 40.18g | Prot: 169.16g | Carbs: 29.54g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера, Краснобор Филе Бедра Индейки, Свитлогорье Творог 2%, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Салат Айсберг, Хек Запеченный, Огурец (без Кожуры). Dinner: Valio Сыр 5%, Хек Запеченный. more...
|
|
1567 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LeriSheri's Weight History
|