Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2017
|
47.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 98.44g | Carbs: 97.39g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сливочное Масло, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Зеленый Чай, Морковь, Цветная Капуста, Треска Отварная, Картошка Вареная, Брокколи. Dinner: Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Адыгейский, Зеленый Чай. Snacks/Other: Кефир 1%, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Яблоко, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. more...
|
|
1369 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
летка💅🏼конфетка's Weight History
|