Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2017
|
94.6 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 63.82g | Carbs: 230.50g.
Breakfast: Крыжовник, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ашан Булочка Пшенично-Ржаная, Растительное Масло, Слобода Кетчуп Шашлычный, Шашлык из Свинины, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Люля-Кебаб, Гречка Отварная, Соленья, Красные Помидоры. Dinner: Каждый День Курица с Кабачком, Картофельное Пюре, Крыжовник, Красные Вишни, Малина, Рахат Рахат Лукум, Сметана, Ашан Сухарики Ржаные, Щи с Мясом. Snacks/Other: Малина, Кефир 1%, Колосок Батон Ржаной с Кориандром, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Банан. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|