Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2017
|
104.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 79.12g | Prot: 60.75g | Carbs: 114.86g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Банан, Кефир 1%, Виноград. more...
|
|
4896 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|