Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2017
|
86 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 42.08g | Prot: 82.89g | Carbs: 149.33g.
Breakfast: Сливочное Масло, Каша Рисовая, Творог 5%, Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Льняные Семена, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибтар Клетчатка Льняная. Lunch: Оладьи на Кефире, Оладьи, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Куриная Грудка Отварная, Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Огурец (с Кожурой), Рыба Вареная. more...
|
|
3034 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours, Washing Dishes - 1 hour, Sitting - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|