Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2017
|
98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2336 kcal
|
Fat: 83.80g | Prot: 187.44g | Carbs: 210.90g.
Breakfast: Vitae d'Oro Olej Rzepakowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Banany, Jajko (Całe). Lunch: BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Vitae d'Oro Olej Rzepakowy, Combino Makaron Spaghetti, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Karczek, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym. Snacks/Other: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Pestki Dyni, Migdały, Fit Sernik. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|