Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2017
|
86 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 35.30g | Prot: 52.56g | Carbs: 146.33g.
Breakfast: Сибтар Клетчатка Льняная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняные Семена, Овсянка Запаренная, Изюм (без Косточек), Льняное Масло, Творог 5%. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Петрушка, Куриная Грудка Отварная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Оладьи на Кефире, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. more...
|
|
2853 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 10 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|