Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2017
|
79.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 72.52g | Prot: 114.29g | Carbs: 107.77g.
Breakfast: Черника, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Вологжанка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вафли Творожно-Шоколадные Домашняя Кухня, Меридиан Икра Лососевая, Перепелиное Яйцо. Lunch: Суп из Лисичек и Гречневой Лапши Домашняя Кухня, Мясо Грудки Перепела, Хлеб Цельнозерновой, Оливковое Масло, Помидор Сливка, Болгарский Перец, Лук, Яйцо. Dinner: Деликатеска Говядина Стриплойн+Рибай, Ponti Бальзамический Уксус, Красный Лук, Миладора Лечо Кетчуп, ФЭГ Огурцы Малосольные. Snacks/Other: Черная Смородина, Фундук. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|