Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2017
|
48.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1949 kcal
|
Fat: 78.00g | Prot: 100.87g | Carbs: 188.25g.
Breakfast: Миндаль Чиабатта на Закваске, Миндаль Сыр Пармезан Джюгас Аргентина, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Чай с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вологодское Масло Сливочное, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Колбаса Докторская, Миндаль Чиабатта Ржаная, Вареное Яйцо, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Молодой. Dinner: Krusovice Темное Пиво, Томатный Соус, Сметанный Соус, Мясновъ Шашлык из Говядины, Овощи Гриль. Snacks/Other: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Сливы, Джемы и Варенья, Грецкие Орехи, Активия Йогурт Натуральный. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 6 hours, Cooking - 15 minutes, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|