Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2017
|
59.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
700 kcal
|
Fat: 26.31g | Prot: 46.29g | Carbs: 74.11g.
Breakfast: Muratbey Hellim Peyniri, Karpuz, Yörsan Lor Peyniri, Aytaç Kurutulmuş Et, Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Yoğurt, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Badem, Kuru Üzüm, Karpuz, Dost Yarım Yağlı Süt, Makarna. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|