Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2017
|
86 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
876 kcal
|
Fat: 29.76g | Prot: 53.16g | Carbs: 106.78g.
Breakfast: Творог 5%, Льняное Масло, Зеленое Яблоко, Изюм (без Косточек), Дивинка Клетчатка Овсяная, Овсянка Запаренная, Льняные Семена, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Помидоры, Рыба Вареная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Dinner: Помидоры, Груша. Snacks/Other: Изюм, Груша. more...
|
|
2673 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|