Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2017
|
49.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2140 kcal
|
Fat: 85.28g | Prot: 76.75g | Carbs: 224.15g.
Breakfast: Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Миндаль Сыр Пармезан Джюгас Аргентина, Вологодское Масло Сливочное, Пшеничная Каша. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Говядина Отварная, Салат с Помидорами,Огурцами,Листьями Салата с Облепиховым Маслом. Dinner: Помидоры, Редис, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Фаршированные Перцы с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Миндаль Сыр Пармезан Джюгас Аргентина, Вино Каберне Совиньон, Миндаль Сыр Санта Блю Чиз Гэлера, Айсберри Эскимо Филевское, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущенного Молока, Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, АО Хлеб Сушки "Сызраночка" Малютка, Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе, Миндаль Сыр Санта Блю Чиз Гэлера, Банан. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|