Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2017
|
46.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 58.59g | Prot: 114.53g | Carbs: 109.20g.
Breakfast: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, ココア, GOLD STANDARD プロテイン, アーモンド, リンゴ, コーヒー, バナナ, クルミ, Quaker オートミール. Lunch: うなぎ, 卵白, クルミ, 玄米(中粒、調理済み), 味噌汁. Dinner: 鶏の胸肉(皮なし), トマト, オリーブオイル, ブロッコリ. Snacks/Other: Blendy カフェオレ カロリーハーフ, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, 明日香野 きな粉, GOLD STANDARD プロテイン, ココア, カボチャ, レーズン, クルミ, GOLD STANDARD プロテイン, ココア. more...
|
|
1496 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Working - 3 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
モッチーニ8354's Weight History
|