Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
|
74.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1832 kcal
|
Fat: 97.31g | Prot: 103.18g | Carbs: 136.86g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Pınar Labne, Siyah Zeytin, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek. Lunch: Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Dinner: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Yeşil Mercimek Salatası, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: Küp Şeker, Siyah Üzüm, Migros Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Hiking - 5 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idealnermin's Weight History
|