Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
|
76.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 72.23g | Prot: 162.69g | Carbs: 81.92g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Уник Омега-3, Лук, Магнит Морковь Вареная, Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Уник Омега-3, Приготовленная Морковь, Магнит Морковь Вареная, Лук. Dinner: Куриное Мясо и Кожа (Обжиг). Snacks/Other: Гречка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SwagPandaHomeWorke's Weight History
|