Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
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72.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1371 kcal
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Fat: 72.03g | Prot: 79.54g | Carbs: 114.51g.
Breakfast: Max Titanium Bio Colagen, Café, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Cozido, Abacate. Lunch: Melão, Pepino (com Casca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca. Dinner: Power One Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Ovo Cozido. Snacks/Other: Qualitá Amêndoas sem Casca, La Violetera Castanhas do Pará, La Violetera Avelã, Banana, Qualitá Nozes sem Casca, Ameixas. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Loyal Sea's Weight History
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