Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
|
87 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 49.49g | Prot: 83.69g | Carbs: 213.05g.
Breakfast: Груша, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яичница, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняные Семена, Овсянка Запаренная, Дивинка Клетчатка Овсяная, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Зеленое Яблоко, Помидоры. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Петрушка, Укроп, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Груша, Творог 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом. Snacks/Other: Груша. more...
|
|
2750 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Showering - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|