Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
|
95 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1122 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 93.04g | Carbs: 83.45g.
Breakfast: Лукоморье Икра Трески, Приготовленный Яичный Белок, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Окей Перец Фаршированный Мясом и Овощами, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lunch: Рыба Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: ФЭГ Огурцы Малосольные, Акватория Ассорти Деликатесное (Печень и Икра Минтая), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Салат из Редиса, Яичный Белок, Лукоморье Икра Трески. Snacks/Other: Козинаки, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Персики. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|