Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2017
|
59.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 63.48g | Carbs: 96.30g.
Breakfast: Сыр Российский, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Жареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сметана, Зеленодьский Хлеб Хлеб "Ржаное Чудо". Dinner: Сметана, Сахар, Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Простоквашино Молоко Отборное. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|