|
su içmezsen acıkırsın, acıkırsan yersin yersen yağlanırsın yağlanırsan ölürsün su hayattır iç!
|
56.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2566 kcal
|
Fat: 218.87g | Prot: 129.10g | Carbs: 57.25g.
Breakfast: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tereyağı, Krem Peyniri (Düşük Yağlı), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Yumurta, Muratbey Lor Peyniri. Lunch: Keten Tohumu, Badem, Birşah Yoğurt. Dinner: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
P90X - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|